Musik för kropp, själ & ande

Upplev musikens kraft att ge både lugn och inre styrka. I musiken kan Du uppleva en ökad närvaro i nuet och få en känsla av mening och sammanhang. Musik kan göra Dig glad, frigöra kraft och mod och skänka tröst. Efter kursen kommer Du att känna Dig mer harmonisk, upplivad och stärkt.

Vi utforskar rösten och andningen, sjunger, gör guidade meditationer till musik, lyssnar, prövar lite olika instrument – kanske rör vi lite på oss och dansar, eller ritar och målar, till musik. Och så pratar vi om det vi upplever.

Fakta: Hjärnforskning visar att musik kan öka både lugn-och-ro-hormonet oxytocin och testosteronet, som styr kreativiteten. Man blir med andra ord både lugn och upplivad! Musikterapi har god evidens och hög rankning i Socialstyrelsens genomgång av terapiformer.

Lördagar kl 10.00 - 17.00
4/2, 10/3, 21/4.
Pris: 1050 kr / kurstillfälle.

Bindande anmälan senast en vecka före respektive datum.

Välkommen